2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月10日 KenichiroTakayama お知らせ 上達 笹塚こども空手教室 子どもの上達のはやいこと。 小学生は2年生くらいで一回目の変化が起こります。 うまくなってきました。
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 KenichiroTakayama お知らせ 基礎体力 笹塚こども空手教室 緊急事態宣言発令中は、 新型コロナウイルス感染症予防のため、 子どもも外出する機会が減り、 運動不足などにより基礎体力が落ち心配でした。
2020年11月8日 / 最終更新日時 : 2020年11月8日 KenichiroTakayama お知らせ 水分補給 笹塚こども空手教室 稽古中、稽古前後はしっかり水分補給しましょう。 夏以外でも脱水のリスクはあります。
2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月7日 KenichiroTakayama お知らせ トランポリン 笹塚こども空手教室 サーキットの中でトランポリンも取り入れてます。 神経系のトレーニングにもなります。 楽しくやってます。
2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 KenichiroTakayama お知らせ 砂糖 笹塚こども空手教室 悪いものと思われがちな砂糖。 砂糖はブドウ糖と果糖からできています。 果糖は肝グリコーゲンを回復させるために必要なものです。 悪いものではありません。 肝グリコーゲンのチャージが完了すると、残りは体脂肪になります。 適度に摂る分には問題ありません。 アスリートなどはむしろ必要な人もいます。
2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月5日 KenichiroTakayama お知らせ 空腹 笹塚こども空手教室 笹塚こども空手教室の稽古は夕方です。 子どもも空腹ではトレーニング効果は高められません。 おやつでもいいです、 できれば、1時間前にタンパク質と糖質を摂取し、 のぞみましょう。
2020年11月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月4日 KenichiroTakayama お知らせ 社会人基礎力 笹塚こども空手教室 ・前に踏み出す力 ・考え抜く力 ・チームで働く力 以上の3つの能力
2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月2日 KenichiroTakayama お知らせ 下段回し蹴り 笹塚こども空手教室 10/31 特別稽古でのローキック。 みんなうまくなってきました。
2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2020年11月1日 KenichiroTakayama お知らせ 昨日のイベント 笹塚こども空手教室 昨日のハロウィンイベント、特別稽古。 たくさんの方に参加いただきました。 ありがとうございました。