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笹塚こども空手教室〜洗心道会館杉並支部〜

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2020年11月

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2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月10日 KenichiroTakayama お知らせ

上達 笹塚こども空手教室

子どもの上達のはやいこと。
小学生は2年生くらいで一回目の変化が起こります。
うまくなってきました。

2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 KenichiroTakayama お知らせ

基礎体力 笹塚こども空手教室

緊急事態宣言発令中は、
新型コロナウイルス感染症予防のため、
子どもも外出する機会が減り、
運動不足などにより基礎体力が落ち心配でした。

2020年11月8日 / 最終更新日時 : 2020年11月8日 KenichiroTakayama お知らせ

水分補給 笹塚こども空手教室

稽古中、稽古前後はしっかり水分補給しましょう。
夏以外でも脱水のリスクはあります。

2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月7日 KenichiroTakayama お知らせ

トランポリン 笹塚こども空手教室

サーキットの中でトランポリンも取り入れてます。
神経系のトレーニングにもなります。
楽しくやってます。

2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 KenichiroTakayama お知らせ

砂糖 笹塚こども空手教室

悪いものと思われがちな砂糖。
砂糖はブドウ糖と果糖からできています。
果糖は肝グリコーゲンを回復させるために必要なものです。
悪いものではありません。
肝グリコーゲンのチャージが完了すると、残りは体脂肪になります。
適度に摂る分には問題ありません。
アスリートなどはむしろ必要な人もいます。

2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月5日 KenichiroTakayama お知らせ

空腹 笹塚こども空手教室

笹塚こども空手教室の稽古は夕方です。
子どもも空腹ではトレーニング効果は高められません。
おやつでもいいです、
できれば、1時間前にタンパク質と糖質を摂取し、
のぞみましょう。

2020年11月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月4日 KenichiroTakayama お知らせ

社会人基礎力 笹塚こども空手教室

・前に踏み出す力
・考え抜く力
・チームで働く力
 以上の3つの能力

2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 KenichiroTakayama お知らせ

明日オンライン稽古 笹塚こども空手教室

明日18時~オンライン稽古です。
励みましょう。

2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月2日 KenichiroTakayama お知らせ

下段回し蹴り 笹塚こども空手教室

10/31 特別稽古でのローキック。
みんなうまくなってきました。

2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2020年11月1日 KenichiroTakayama お知らせ

昨日のイベント 笹塚こども空手教室

昨日のハロウィンイベント、特別稽古。
たくさんの方に参加いただきました。
ありがとうございました。

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