本日のオンラインレッスン

オンライン稽古では基本的な型から、突き中心のコンビネーションを実施。

加えて、バランス練習。片脚になり蹴りのカット姿勢をつくり、そこから前蹴りを10回。バランスを保てない人は、中枢の固定が乏しいことを説明した。先週からやっている中殿筋のトレーニングを継続しましょう。

オンライン個別レッスンでも、そのあたり、基本的なことを反復、それぞれの課題が理解できたよう。基本を徹底しましょう。