ステイホーム週間中の課題

洗心道会館各位

ステイホームでオンライン稽古しかできません。在宅での課題を挙げておきます。

洗心道会館チャンネル
〇 ストレッチ・筋力トレーニング・バランス練習
〇 基本稽古(分解)
〇 基本稽古(コンビネーション)
以上の反復

小胸筋
腹直筋、腹横筋、外腹斜間、内腹斜筋
中殿筋
最近、稽古中に出てきた筋力です、覚えておきましょう

ステイホーム！

洗心道会館