2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2020年9月17日 KenichiroTakayama お知らせ ストレッチ 笹塚こども空手教室 柔軟性も一つの体力です。開脚できないと、上段が蹴りづらくなります。 毎日やる、毎日やってやってだめなら、1日2回、それでもだめなら、1日3回。 やれば成果が必ずでる、ストレッチ。 笹塚こども空手教室 洗心道会館杉並支部