ストレッチ 笹塚こども空手教室

柔軟性も一つの体力です。
開脚できないと、上段が蹴りづらくなります。

毎日やる、毎日やってやってだめなら、1日2回、
それでもだめなら、1日3回。

やれば成果が必ずでる、ストレッチ。

笹塚こども空手教室 洗心道会館杉並支部