空腹笹塚こども空手教室

昼食、夕食の前って、おなか空きますよね。
この状態、血糖値やアミノ酸濃度などが低下しています。
さらに時間が経つと、筋を分解してカラダが対応します。
カラダを強化するには、空腹状態が長いのはよくありません。

喉が渇く前に水分補給するのと、よく似ています。

活動量の多い人は、食事回数を増やしたり、間食を入れたり、
工夫した方がいいです。