斜め懸垂 笹塚こども空手教室

斜め懸垂(インバーテッドロー)

この前にお話した広背筋、また僧帽筋も鍛えらえます。
稽古開始前に、時間を持て余している2人に指導。

肘をしっかり伸ばし、広背筋にストレッチをかけた状態から、
上体を引き上げる。

よくできました。

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次回体験は、
2/3 水曜日 16時～17時で受け付けております。
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笹塚こども空手教室 洗心道会館杉並支部