効率 笹塚こども空手教室

非効率な運動をする、
筋力トレーニングでいわゆる”効かす”こと。
筋が分解→合成され、筋力向上につながる。
大切なこと。

当たり前だが、そこで終わっていてはいけない。

そこから基本や型、
また、日常生活動作においても、
効率の良い身体の動きにつなげることだ。

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次回体験は、
2/17 水曜日 16時～17時で受け付けております。
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笹塚こども空手教室 洗心道会館杉並支部