時間 笹塚こども空手教室 カラテ KARATE

何時間も稽古した方が成果がでるか？

長い時間のワークアウトは怪我につながったり、
コルチゾールというホルモンが分泌されてしまう。

コルチゾールは筋合成を低下させ、
慢性的には、うつ病、不眠症等の精神疾患につながる。

集中して稽古できる時間はそんなに長くない。

3時間も4時間もやるものではない。

笹塚こども空手教室では、空手道の体験を受け付けております。
水曜日 16時～17時、
対象は未就学児～中学生です。
見学も可能です。
お申込みは、お問い合わせフォーム よりお願いいたします。

笹塚こども空手教室 洗心道会館杉並支部