和菓子 笹塚こども空手教室 洗心道会館杉並支部 カラテ KARATE
ワークアウト後の栄養補給。
タンパク質、アミノ酸などに注目しがちだけど。
糖質も非常に大事。
甘いもん好きは、
ワークアウト直後のスイーツはあり。
ただ過度な脂質の同時摂取はNG、洋菓子は避けたいところ。
和菓子がベターです。
タンパク質は一日トータル量を気にしておけばいいだろう。
笹塚こども空手教室では、空手道の体験を受け付けております。
・ 水曜コース 16時～17時 対象：5歳～中学生くらいのキッズ。
・ 土曜コース 9時～10時 対象：5歳～ママ＆パパも一緒に参加できます。
(土曜授業時は午後に稽古を行っております。)
見学も可能です。
お申込みは、お問い合わせフォーム よりお願いいたします。
