サウナ 笹塚こども空手教室 洗心道会館杉並支部 カラテ KARATE
ジムに併設しているサウナ。
トレーニング後に利用している方も多い。
その前に、
トレーニング前・中・後に水分摂取は十分でしょうか。
身体の水分が不足している状態でのサウナ浴は、
トレーニングの効果を乏しくします。
トレーニングすると、
筋が分解し合成されますが、
その時に多くの水分が必須となります。
特にサウナを利用される場合は、
プロテイン摂取より、水分摂取の方が重要です。
笹塚こども空手教室では、空手道の体験を受け付けております。
・ 水曜コース
16時～17時
対象：6歳～中学生くらいのキッズ。
・ 土曜コース
9時～10時 or 13時～14時
対象：6歳～ママ＆パパも一緒に参加できます。
見学も可能です。
お申込みは、お問い合わせフォーム よりお願いいたします。
