ディップス 笹塚こども空手教室
腕を太くしたい場合、
上腕二頭筋にだけフォーカスされることが多い。
しかし、筋肉としては、
上腕三頭筋の方が大きい。
両方鍛えることが必要。
上腕三頭筋の筋力トレーニングでおすすめなのは、
ディップスです。
特に上腕三頭筋外側頭にききます。(大胸筋下部にもきいてきます。)
ちょっと画像がグロテスクでした。
すみません。
前から見たら腕太! と思われるようになります。
笹塚こども空手教室では、新規会員を募集中です。
次回体験は、
2/17 水曜日 16時~17時で受け付けております。
お申込みは、お問い合わせフォームよりお願いいたします。
笹塚こども空手教室 洗心道会館杉並支部