30年くらい前に通った道。

春休みに、どこかに行く？ と尋ねたら。
ドライブスルー帰省するという家族もありました。
もう少しの辛抱かな。

子どもにカーディオワークアウト(有酸素運動)は不要だと考えます。
普段から動き回って、走り回っています。
身体機能向上に必要なのは、
体幹を中心とした自重トレーニング。
稽古では毎回、追い込みます。

いつも思う、K-1の試合数が多いなと。
前座試合いれて、20試合以上やってる。
観るのも大変。

ソメイヨシノが満開だ。

笹塚こども空手教室では、
はじめは楽しくから、
徐々に面白くできるよう、
稽古をすすめております。

今週の稽古。
反応トレーニングでは、
蹴りの防御(カット)を運動課題として不規則性で、
加えて社会科の課題もプラス。
みんな混乱。
脳は、たまに混乱することで活性化されます。

肩関節のインナーマッスル、肩関節腱板。
棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋の4つの筋肉の総称。

今週は各道場とも、今年度最終の稽古です。
新年度に向けて、気持ち新たに、
励んでいきましょう。

シシースクワット