増量 笹塚こども空手教室

増量したいと思っている子、結構多い。
ダイエットもしんどいが、増量もしんどいですね。

消化・吸収がうまくいかないことが主な原因です。
食思の問題もあります。

食べる順番をカロリーが高いものからにする。
朝と昼は次の食事のことを考え消化の良いものをチョイスする。
など、ご家庭でも工夫してあげることも有効だと思います。

食・運動・休息(睡眠)のバランスが大切です。

笹塚こども空手教室では、新規会員を募集中です。
体験は 水曜日 16時～17時で受け付けております。
対象は未就学児～中学生です。
見学も可能です。
お申込みは、お問い合わせフォーム よりお願いいたします。

笹塚こども空手教室 洗心道会館杉並支部